土豆优格沙拉的做法

简介:土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。用土豆和其他蔬菜做沙拉吃，不仅健康还对减肥有帮助。今天和朋友们分享一款“土豆优格沙拉”作为正在减肥的我来说，每天坚持一餐只吃马铃薯配蔬菜，呵呵，不用花大钱也可以起到减肥的作用哦。

准备时间：10分钟内

制作时间：10分钟内

用餐人数：1-2人

食材

主料:

土豆:100g

优格:1杯

辅料:

橄榄油:适量

盐:适量

西芹:适量

小西红柿:适量

小胡萝卜:适量

卡夫沙拉酱:适量

步骤:

1.准备所有的食材。

2.将土豆放入微波炉叮熟（两分钟）。（根据土豆大小和多少来自定时间）

3.将叮熟的土豆切块，

4.准备沙拉酱（卡夫沙拉酱，优格和橄榄油）

5.将所有的食材切小块然后放入适量的沙拉酱和橄榄油和一杯优格。

6.将所有的食材拌均匀即可。

7.西芹爽脆，西红柿清甜，土豆面香的“土豆优格沙拉”就是我每天的减肥餐了。

小贴士

做沙拉一定选用新鲜的蔬菜瓜果，这样做出来的沙拉才鲜美口感好！