优格杂菜沙拉的做法

简介:优格是由牛奶制成的,可预防骨质疏松症。能降低血液中胆固醇、提高免疫机能、养颜美容等的乳制品。用优格加奇妙酱拌均匀做杂菜沙拉，在饭前吃上一盘可以有效降空腹的感觉，能达到减肥的效果。如果再配合每天8大杯水的饮用，更能加速代谢体内废物及毒素，让身体轻盈的苗条起来。最好选择无糖的优格。可以随意搭配新鲜的蔬菜，水果。能天天保持吃，一定能让肌肤变得水灵美丽。

准备时间：10分钟内

制作时间：10分钟内

用餐人数：1-2人

食材

主料:

优格:100g

卡夫奇妙酱:40g

辅料:

生菜:适量

西芹:适量

胡萝卜:适量

紫甘蓝:适量

黄瓜:适量

步骤:

1.准备食材：生菜，黄瓜，西芹，胡萝卜，紫包菜

2.准备调料：优格，卡夫奇妙酱

3.挖一勺奇妙酱然后将一盒优格放入拌均匀。

4.将优格和奇妙酱拌均匀。

5.将所有食材切丝，切片。

6.将切丝切块的食材摆放到盘里，然后淋上拌均匀的沙拉酱即可。

7.这款杂菜沙拉，新鲜的蔬菜清甜爽口，加了优格味道更香浓。

小贴士

这是一款做法简单，食材随意的减肥餐。没有技巧。

选择优格最好用无糖的。